Theo bác sĩ nhi, cách giúp trẻ tăng cân nhanh và đạt hiệu quả tốt nhất là thông qua thực đơn cho bé ăn uống hàng ngày theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Nếu chưa biết cách phối hợp nấu bếp cho con thế nào bạn có thể tham khảo các món ăn cùng với các loại men vi sinh giúp trẻ tăng cân nhanh chóng dưới đây.

 Cháo tim lợn – Món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

các món ăn giúp trẻ tăng cân 1Cháo tim lợn giàu dinh dưỡng

Tim lợn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng chứa chất đạm, chất béo, chất sắt, vitamin A và hàm lượng cholesterol cao rất tốt cho sự phát triển của bé. Để trẻ tăng cân nhanh chóng bạn hãy nấu cháo tim lợn cho bé ăn từ 4 – 6 lần/tuần.

Chuẩn bị:

  • 100g tim lợn
  • Hạt cau
  • 50g gạo nếp cùng các gia vị.

Cách làm:

  • Đầu tiên bạn mang tim lợn rửa sạch, băm nhỏ, ướp một chút gia vị rồi mang xào chín.
  • Hạt cau mang xay nhỏ với một tí nước rồi chắt lấy nước cốt.
  • Cho gạo nếp đã chuẩn bị vào nước hạt cau ninh nhừ.
  • Khi cháo gần chín bạn cho tim lợn vào, đảo đều cho đến khi sôi. Múc ra bát để nguội bớt rồi cho bé ăn. Nên cho bé ăn 2 lần/ngày.

Xem thêm: Men vi sinh nào tốt

✦ Cháo lòng đỏ trứng gà cho trẻ suy dinh dưỡng

các món ăn giúp trẻ tăng cân 2Món ăn giúp trẻ tăng cân – Cháo lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà có chứa rất nhiều protein, cần thiết cho sự phát triển và cân nặng của trẻ. thành thử, nếu muốn trẻ tăng cân bạn hãy chịu thương chịu khó nấu cháo lòng đỏ trứng gà cho bé nhé.

Chuẩn bị:

  • 2 quả trứng gà
  • Gạo ngon 50g  và gia vị

Cách làm:

  • Trứng gà bạn mang luộc chín, bỏ lòng trắng chỉ lấy lòng đỏ.
  • Gạo rang vàng tán thành bột đối với trẻ dưới 1 tuổi, trẻ trên 1 tuổi bạn có thể nấu cháo hạt cho bé.
  • Cho nước vào nồi đun sôi rồi bỏ bột gạo và lòng đỏ trứng vào đánh đều cho tới khi sánh nhuyễn. Với cháo hạt bạn hãy cho lòng đỏ vào vào đánh đều, đun sôi là có theercho bé dùng.
  • Ngày cho trẻ ăn 1 lần lúc đói. Ăn liên tiếp trong 1 tháng.

✦ cá gáy hấp gừng – Một trong các món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh chóng

các món ăn giúp trẻ tăng cân  3Giúp trẻ tăng cân với mon cá gáy hấp gừng

Chuẩn bị:

  • 1 con cá gáy 300g.
  • Gừng 20g, dầu ăn, gia vị.

Cách làm:

  • cá chép mổ bụng bỏ ruột, rửa sạch, ướp một tí dầu ăn và gia vị.
  • Gừng rửa sạch băm nhỏ rắc lên trên cá gáy.
  • Đem cá chép hấp cách thủy, khi chín cho bé ăn cả nước và thịt cá. Phần cá chép này chia cho bé ăn thành 2 bữa cùng với cơm và rau.

✦ Bổ sung dinh dưỡng cho bé bằng cháo cá lóc

các món ăn giúp trẻ tăng cân 4Hàm lượng dinh dưỡng trong món cháo cá lóc rất cao

Chuẩn bị:

  • Nạc cá lóc 50g
  • Gạo nếp 25g, gạo tẻ 25g
  • 1 củ cà rốt, dầu ăn và gia vị

Cách làm:

  • Cá lóc làm sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt rồi ướp mắm muối, gia vị vừa ăn. Cà rốt cắt hạt lựu.
  • Ninh nhừ gạo nếp và gạo tẻ, khi cháo gần chín cho cà rốt vào nấu khoảng 3 – 4 phút cho chín, sau đó cho phần thịt cá vào quấy đều đến khi cháo sôi trở lại. Thêm vài giọt dầu ăn , khuấy đều rồi múc ra bát.
  • Đối với món ăn giúp trẻ tăng cân này thì mẹ nên cho bé ăn lúc cháo còn nóng ấm, để nguội sẽ có mùi tanh khiến trẻ khó ăn.

✦ Món ăn giúp bé tăng cân – Cháo ếch

các món ăn giúp trẻ tăng cân 5Tăng cân cho trẻ bằng món cháo ếch

Chuẩn bị:

  • Thịt ếch 50g,
  • Gạo tẻ 50g, 50g bầu, hành, gừng, dầu ăn, gia vị.

Cách làm:

  • Gạo vo sạch, ninh nhừ thành cháo, thêm bầu cắt hạt lựu nấu chín.
  • Thịt ếch làm sạch, băm nhỏ rồi xào với hành và ít gừng.
  • Tiếp đến cho ếch vào đun sôi lại cùng cháo rồi nêm gia vị vừa ăn. Mẹ nên cho trẻ ăn cháo vào bữa sáng để thu nhận dinh dưỡng tốt nhất.

✦ Cháo thịt bò bổ sung dưỡng chất cho bé

các món ăn giúp trẻ tăng cân 6Bổ sung dưỡng chất cho trẻ bằng cháo thịt bò

Thịt bò chứa rất nhiều sắt, protein và các nguyên tố vi lượng khác rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ăn thịt bò giúp tăng cường sức khỏe, xúc tiến quá trình phát triển protein mới, cải thiện cân nặng chóng vánh cho trẻ.

Chuẩn bị:

  • Thịt bò 100g, 2 lòng trứng đỏ
  • Gạo 100g
  • Hành tây 10 g, vừng trắng 5g và gia vị.

Cách làm:

  • Vo sạch gạo sau đó cho vào ninh nhừ
  • Thịt bò rửa sạch băm nhỏ; hành tây rửa sạch, thái nhỏ. Cho thịt bò vào xào chín với hành.
  • Khi cháo nhừ cho lòng đỏ trứng vào đánh đều rồi bỏ thịt bò đã xào vào đun sôi.
  • rốt cuộc cho thêm vừng vào là có thể cho bé dùng.

Bên cạnh việc nấu các món ăn giúp trẻ tăng cân chóng vánh, các mẹ hãy kết hợp cho bé uống men vi sinh giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp bé tiếp nhận dưỡng chất tốt hơn. Một trong những loại bào tử lợi khuẩn được nhiều mẹ tin dùng nhất giờ là Preg-MOM. Loại men vi sinh này dùng được cho cả phụ nữ có thai và cho con bú.



 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here