Bệnh máu nhiễm mỡ là một bệnh lý khá là hiểm nguy, có thể gây chết người nếu không được điều trị sớm nhất. Bởi mỡ máu cao sẽ tạo điều kiện hình thành các mảng xơ vữa ở thành mạch máu ,gây hẹp lòng mạch,thiếu máu não và kéo đến đột quỵ. Bên cạnh đó nếu triglyceride quá cao sẽ làm gan nhiễm mỡ,đề kháng insulin gây nên bệnh đái tháo đường. Chính vì thế bệnh nhân phải được điều trị mỡ nhiễm vào máu kịp thời bằng thuốc và một khẩu phần ăn uống đúng đắn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách điều trị mỡ trong máu qua thực đơn ăn uống nhé.

Nên dùng nhiều thức ăn chứa cholesterol thấp và rau xanh, hoa quả trái cây, rau củ

Để chữa trị máu nhiễm mỡ, đầu tiên phải kể đến là đồ ăn có hàm lượng cholesterol thấp như rau xanh, củ quả các loại đồ ăn từ đậu ,thịt nạc thăn,… đặc biệt là nên ăn các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ. Chỉ như vậy mới có thể giảm được sự hấp thụ của đường ruột với cholesterol. Tăng cường ăn các loại rau xanh chứa đựng nhiều chất xơ trong bữa cơm đặc biệt là loại hòa tan. Những đồ ăn có nhiều chất xơ hòa tan như gạo lức ,các hạt đạu đỏ,rau, lúa mạch, các loại trái cây tươi. Các đồ ăn này giảm thiểu lựơng chất béo và cholesterol được hấp thụ vào cơ thể.

Rau xanh – tốt cho người máu nhiễm mỡRau xanh, hoa quả trái cây, rau củ – tốt cho người mỡ máu

Khẩu phần ăn của người bị máu nhiễm mỡ nên ăn nhạt đi

Nên ăn nhạt vì đồ ăn này có lợi cho bệnh tim và tình trạng sức khỏe. Kiêng ăn các thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn các thức ăn ít chất béo như đậu phụ,đỗ tương. Ẳn các thức ăn có công dụng giảm mỡ nhiễm vào máu như gừng, nấm hương, hành tây,mộc nhĩ,…Không nên ăn tối quá muộn vì thực phẩm có đạm sẽ khó tiêu hóa ngay làm lượng cholesterol động lại ở thạnh mạch cao gây xơ vữa động mạch.

nên hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều chất béo

Tránh ăn mỡ động vật và kem sữa bò vì những thức ăn này chứa nhiều chất béo no dễ làm tắc động mạch là hướng điều trị mỡ nhiễm vào máu tốt. Cách tốt nhất là nên ăn thịt nạc,các loại thịt gia cầm bỏ da. Nếu ăn các thực phẩm từ sữa nên chọn các loại đã tách kem ngay cả sữa chua và phomai cũng nên chọn loại làm từ sữa có hàm lượng chất béo từ 1-2%.

Tránh dùng dầu cọ hay dầu dừa, các loại này còn tồn tại trong sữa uống café bánh kẹo,chocolate,…mà ta nên dùng dầu ô liu, dầu cải. Ngoài ra, người đã và đang chữa trị máu nhiễm mỡ còn có thể dùng dầu đậu nành hay dầu hướng dương, đây là những loại dầu có công dụng giảm thiểu lượng cholesterol.

Bên cạnh đó, việc uống nước lá sen cũng có chức năng cải thiện tình trạng mỡ máu của bạn. Bởi trong lá sen chứa đựng các tinh chất giúp giảm cholesterol và trigyceride hiệu quả. Nhiều người bệnh đã quyết tâm áp dụng cách này và thu lại kết quả thuyết phục.Chúng tôi mong rằng với những điều mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã phần nào giúp cho bạn biết cách điều trị máu nhiễm mỡ, có khẩu phần ăn uống đúng đắn ,nhanh chóng đẩy lùi bệnh tật.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.